自律神経不調からの頭痛ケア

アロマ&コミュニケーション活性（素質論）の齋藤れいこです。

ＮＨＫの自律神経ストレスケアの番組で、頭痛のケアに効果的な精油の紹介がありました。

邱な気温の変化や、気圧の変化で頭痛がある時等、是非試してみてね。

そのなかで、柑橘系のアロマが効果的です。

今のあなたが好きな柑橘系の香りを香ってみましょう。

・レモン

・オレンジ

・グレープフルーツ

・ベルガモット

・ライム

ティッシュに数滴垂らして香ってみてね。

齋藤れいこでした。